Fit mit 50
Claudias Sport-Tipp:
Wie fange ich an?

Wer vor lauter Arbeit und familiären Verpflichtungen jahrelang keinen Sport mehr getrieben hat, weiß oft nicht, wie er wieder anfangen soll. Das Treppensteigen fällt schon schwer, beim flotten Spaziergang kommt man schon ins Schwitzen und der bloße Gedanke an Ausdauer lässt uns aus der Puste geraten. Was tun? ‚fifty2go’ hat die Diplom-Sportlehrerin Claudia Bader gefragt.

Schorsch im Schilderwald

Wer in exotischen Weltgegenden mit dem Auto unterwegs ist und vor einer Kurve ein rotes Dreieck sieht, wird sehr vorsichtig und bremsbereit um die Kurve biegen. Hinter dem unscheinbarsten Warnschild kann im Ausland eine echte Gefahr lauern. In Deutschland erwartet man dagegen vor jedem Schlagloch einen Wald von Warnschildern, Baken, Bändern und Blinkleuchten, der mindestens einen Kilometer im voraus anfängt und spätestens ein halbes Jahr vor Beginn der Reparaturmaßnahmen noch einmal verdoppelt wird.

Ein wachsames Auge
auf die Landschaft

Eine verantwortungsvolle und gleichzeitig reizvolle Aufgabe ist das Amt als Landschaftswächter. Im am dichtesten besiedelten Bundesland Nordrhein-Westfalen stützen sich viele Gemeinden auf diese naturverbundenen Ehrenamtler.

Drei-Täler-Tour
durchs Bergische Land

‚Die Bergischen Drei’, die Städte Remscheid, Solingen und Wuppertal haben über die Tourismusgemeinschaft des Bergischen Städtedreiecks eine neue Tourenkarte für Wanderfreunde herausgebracht. Rund 27,5 Kilometer ist die Strecke lang und fordert unterschiedliche Schwierigkeitsgrade.

Bierland à la carte

Deutschland ist das Land der tausend Biere. Wer diese Seite unserer Heimat erkunden will, findet einen guten Reiseführer in der ‚Bierkarte‘ aus dem Verlag Kalimedia.

Der Weg des Bogens
Kyudo

Kyudo ist eine mehr als 500 Jahre alte Kunst, die von den japanischen Rittern des Mittelalters stammt. Diese traditionelle Form des Bogenschießens schult nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Kyudo bedeutet übersetzt: der Weg des Bogens. Wie ein Bogen umspannt auch das Konzentrationsritual den gesamten Ablauf von der Vorbereitung bis nach dem eigentlichen Schuss.

Wagners Finger
in unseren Taschen

In Bayreuth war man mal wieder unter sich. Der Kult um Richard Wagner, den Erfinder des germanischen Gesamtkunstwerks, bietet den Rahmen für standesgemäße Selbstdarstellung einiger, die es sich leisten können. Leider leisten sie sich nicht genug. Drum zahlen wir alle, auch die es sich nicht leisten können.

Elses Lokomotive
Hajo Jahn

Ein ‚Urgestein des Westdeutschen Rundfunks‘ nannte ihn Intendant Fritz Pleitgen: Hajo Jahn, der seit seinem Abschied als Chef des WDR-Studios Wuppertal im Jahr 2000 seine gesamte Arbeit einem großen Ziel widmet: ein Zentrum für verfolgte Kunst und Literatur.

Pro-Aging?
Was ist das?

Jeder will lange leben, aber keiner will älter werden. Werbung hämmert uns ein, unsere Mitmenschen nicht mit unseren Falten, schlabbernder Haut an den Armen oder Cellulite-Dellen zu belästigen. Ratgeber, Medikamente, Kosmetika suggerieren uns: Im Zeitalter der Machbarkeit sogar von Gen-Manipulation können wir es locker mit dem Altern aufnehmen. Wir müssen nur genügend tun (sprich: Geld ausgeben) für das ‚Anti-Aging‘. Da erscheint plötzlich ein Buch mit dem verblüffenden Titel ‚Pro-Aging‘.

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