Der Weg zur Göttin im Bademantel

BademanteltagWenn es draußen ungemütlich ist, stürmt, regnet oder schneit, dann ist es spätestens an der Zeit, es sich zu Hause heimelig zu machen. Wie wäre es dann mal mit einem ausgesprochenen Bademanteltag? Ellen Heidböhmer gibt gute Ratschläge für die gestresste Frau, um es sich richtig gutgehen zu lassen.

Unentbehrlich? Keine Zeit? Wozu entspannen? Gestresste Frauen haben jede Menge Ausreden, wenn es darum geht, sich selbst etwas zu gönnen. Die Autorin Ellen Heidböhmer setzt einen Riegel davor: Sie fordert den Bademanteltag! Ihrer Ansicht nach brauchen die meisten Frauen jedoch ein gewisses Training, bevor sie die Entspannung beherrschen.

Sie teilt die Frauen in mehrere ‚Klassen‘ ein, von der Anfängerin bis zur perfekten Entspannerin. Wer also noch nicht so weit ist, sich etwas zu gönnen, kann ganz klein anfangen. Es gibt einen Bademanteltag für Einsteigerinnen und einen für Fortgeschrittene. Danach erreichen die Bademantelträgerinnen die Stufe der Meisterinnen. Und die Krönung bildet der Tag für die ‚Göttinnen‘.

Für jede Stufe gibt es eine Checkliste, was für diesen Tag nötig ist und an Vorbereitung sein sollte. Und schon kann es losgehen: In jedem Kapitel bietet Ellen Heidböhmer angepasst an die Stufe des ‘Bademantels’ Übungen und Anwendungen für Körper, Geist und Seele. Die Auseinandersetzung mit dem Selbst langsam zu steigern, soll eine größere Gelassenheit für den Alltag fördern.

Schöne Tipps und Rezepte für äußerliche und innerliche Genüsse ergänzen die Einstimmungen. Kosmetische Verwöhn-Anwendungen und kulinarische Köstlichkeiten machen den Verwöhntag zu einem kompletten Wellness-Programm.

Ein Buch, das nicht nur das perfekte Präsent für die beste Freundin ist, sondern auch ein schönes Geschenk für sich selbst.

Text: Ruth Hoffmann

Cover mit freundlicher Genehmigung des Nymphenburger Verlages

Informationen: www.herbig.net

Ellen Heidböhmer: Bademanteltag. Wellness für Körper, Geist und Seele
Nymphenburger Verlag, Hardcover, 120 Seiten, durchg. farbig mit Photos und Illustrationen
15,00 EUR D / 15,50 EUR A / 18,90 CHF
ISBN: 978-3-485-02822-6

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